银耳具有健脾、开胃、益气、通肠、滋阴、润肺的作用。它还富含蛋白质和维生素。也很好吃。它是用梨、扇贝和百合炖的。非常好吃。同时能止咳润肺，养颜养颜。每天早餐都有一碗银耳，里面充满了活力？
食材
1
梨 一个
2
川贝 2克
3
银耳泡发 适量
4
枸杞 5粒
5
百合 6瓣
6
蜂蜜 适量
方法/步骤
1
准备原材料
3
把一匙蜂蜜、枸杞子、扇贝、百合和银耳放在梨的旁边，倒入一些开水
4
把梨盖上，在锅里炖。按下甜点装置
5
炖得好，没有糖，蜂蜜和梨就够了。这是一种非常健康、低热量的甜汤。很好吃的
6
梨可以一起吃，不能浪费