我尝试着做一些让他吃起来比较快速，营养好的早餐。在朋友的推荐下，买了即食谷物，还有小麦胚芽，把小麦胚芽用热牛奶拌匀后，加上即食谷物和水果，确实很好吃，再加上当季的时令水果，一份营养的早餐只需要5分钟就可以做好了。”
食材
1
小麦胚芽 50g
2
即食谷物 75g
3
牛奶 100g
4
芒果 1个
方法/步骤
1
准备好材料和份量
2
把小麦胚芽和牛奶分别倒出来备用
3
把小麦胚芽和牛奶分别倒出来备用
4
热牛奶的时间里，把芒果削皮，芒果肉切成小块
5
热好的牛奶倒入装有小麦胚芽的碗里，混合均匀
6
把牛奶胚芽糊放入盘子里，最好用有点深度的盘子，这样可以把糊糊均匀的铺满
7
在牛奶胚芽糊上下两侧铺上即食谷物，中间放上芒果，材料丰富营养满满的快手胚芽谷物早餐就做好了
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胚芽谷物早餐成品图
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