30分钟的练习，可以提高大脑的力量，同时拾起你的心情和你的记忆。
步骤/方法
1
减少压力进行冥想的好处是有据可查的，这个古老的禅修方式，以改善鲜为人知的福祉。这就是说，冥想可以增强大脑，是负责学习，记忆和情绪控制的关键结构。
3
做功课 禅修者也被要求融入日常工作，如购物，正念技术，锻炼，打扫卫生，吃饭。做自己的方式来增强脑力和浮标你的心情。
多语言展示
当前在线：453今日阅读：186今日分享：38
减少压力进行冥想的好处是有据可查的，这个古老的禅修方式，以改善鲜为人知的福祉。这就是说，冥想可以增强大脑，是负责学习，记忆和情绪控制的关键结构。
做功课 禅修者也被要求融入日常工作，如购物，正念技术，锻炼，打扫卫生，吃饭。做自己的方式来增强脑力和浮标你的心情。