宝宝最近胃口不好,总是不爱吃饭。宝宝是不是缺铁缺锌了?其实除了缺铁缺锌,积食同样会影响宝宝的食欲,导致宝宝不爱吃东西。今天再给大家推荐一道消积食的水果汤——山楂萝卜汤。
食材
1
山楂 5个
2
白萝卜 半个
3
冰糖 适量
方法/步骤
1
选购新鲜成熟的山楂,去蒂,用盐搓洗一两遍;没有新鲜山楂,可选用干山楂。用淡盐水浸泡几分钟;食盐搓洗和浸泡能祛残留农药;如用干山楂,清洗一下即可。
2
将洗净的山楂切成两半,去蒂;这个食谱主要喝汤水,所以可去籽也可不去籽;
3
切好的山楂,如不想氧化变色,可先放水里泡着;用的时候再捞起来。
4
取半根白萝卜,用盐搓洗一遍表皮;萝卜皮也有营养,洗净就不用去皮了。
5
将白萝卜切成条状,像小拇指的粗细和长度即可;8个月以上的宝宝,可以将煮熟的萝卜条当为手指食物,即能磨牙,锻炼咀嚼能力,还能消积食,下火。
6
汤锅注入适量的清水,中火烧开水;水量是食材量的1.5倍,不宜过量。
7
将山楂和萝卜条一起放入汤锅;中小火煮10分钟左右,取汤汁喝。1岁以上的宝宝可少量放点冰糖调味。