拉大便是每个人一生所陪伴的事情，虽然很多人不齿于此话题，但是很多人却被它困扰。
工具/原料
1
手纸
2
马桶
方法/步骤
2
起床后喝杯温开水，然后早餐一定要吃饱
3
然后拉大便就会非常顺畅
注意事项
1
一定要温开水哦
2
顺时针逆时针都要揉，否则只揉一面的话会腹泻或不拉大便
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