冬天因为天气原因，大部分时间我们是在室内呆着，而长期的室内活动，空调的长时间利用。使得房间环境封闭，空气流动性较差，使室内温度、湿度适合病菌的繁衍、生存。滋生出来的微生物引发咽喉炎、扁桃体炎等疾病。这时就会出现晚上睡觉的时候喉咙干痒，急速咳嗽，极度的影响我们的身体健康，那我们该如何去远离喉咙干痒咳嗽困扰呢？
工具/原料
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橙子 生姜片
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香梨汁 萝卜汤 罗汉果水
方法/步骤
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补充维生素C：冬天天气干燥，微生物繁衍迅速，我们就容易引起喉疾，这时就需要我们多多补充人体所需的维生素C，橙子和一些蔬菜里含有大量的维生素C。我们可以经常定时的食用。减少喉疾的发生。
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泡罗汉果：汉果味甘性凉，归肺、大肠经，有润肺止咳、生津止渴的功效，所以当我们出现喉咙干痒咳嗽，我们可以洗干净罗汉果，掰开适量的罗汉果泡水，经常食用，可以化痰止咳、凉血舒骨、清肺润肠和生津止渴。
方法/步骤2
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煮萝卜汤：民间一直流传一句谚语：“冬吃萝卜夏吃姜，,不找医生开药方”，这就可以看出，早在以前我们就知道了萝卜的价值。当我们惹上了烦人的喉疾，一连数日咳嗽不止，晚上难以入睡，那我们就可买白萝卜了，每晚把半截萝卜切成片，用清水煮，萝卜、熟后用茶杯或小碗将水滤出，待稍冷后喝下。咳嗽便可减少。若是认为只是清水煮入口难，我们可以放些盐进去，切忌放油哦。连续喝几天，咳嗽就可大大减少，甚至痊愈哦。
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注意保暖：我们都知道，其实冬天真正出现喉疾的根本原因很大部分就是我们不注意保暖，导致身体受凉而咳嗽，所以，冬天最关键的还是需要注意保暖工作要做好，不能长久的呆着空调房，我们外出活动的时候，也要穿够了衣服，让病菌无孔可入。
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