在用PR进行剪辑的过程当中，有时候进度条进的太多了，这时候我们就会需要倒退一点；有时候还需要往前再播放一点，我们就需要再前进一点。调整好了之后我们又需要暂停
工具/原料
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电脑
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PR软件
方法/步骤
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首先，我们需要打开PR软件，并且可以选择之前已经新建过的项目来继续操作，或者直接新建一个项目，并且命名项目名称，方便后续或者团队操作
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接着，我们就可以双击项目面板将素材拖入进来，拖入进来之后，我们需要新建一个序列才可以对素材进行剪辑操作。序列预设一般选择AVCHD1080P即可
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然后，我们双击项目面板上的视频素材，这样就可以让视频素材显示在源面板上面
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当我们需要往后推的时候，可以点击图上的这个图标往后退，也可以按住快捷键J，也是可以往后退的，要是感觉退的速度慢了，想要调的更加的快点，多按一次J，后退的速度就会更快。调整好了，需要暂停，可以按住快捷键K即可
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当你需要视频素材往前进的时候，你可以点击图标上的按钮往前进，也可以按住快捷键L往前进。如果你感觉前进的速度还需要加快，那么你多按一次L键，速度就会自动加快。同样的道理，当你需要暂停的时候直接按住快捷键K即可
注意事项
通过源面板上的小工具调整可能会比较慢，可以直接通过快捷键调整效率会更高
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