用眼过度易导致疲劳、眼睛酸胀、流泪,以下几种方法是本人总结的可缓解视疲劳的
方法/步骤
1
闭上眼睛休息1-2分钟。
2
头后仰,闭眼向上下左右四个方向转动眼球。
3
做眼保健操,就是上学时做的,现在网上视频也有的。
4
看远处风景。起身走到窗前,观看远处风景,再看近处景物,交替进行,可缓解视疲劳。
5
类似与保健操,闭目,拇指按压眉间,反复揉搓。
6
睡前热毛巾敷眼,本人最中意这个,卧床入睡前,将浸过热水的毛巾敷在眼睛上,促进眼睛周围血液循环,非常舒服。
注意事项
不建议用眼药水。
闭上眼睛休息1-2分钟。
头后仰,闭眼向上下左右四个方向转动眼球。
做眼保健操,就是上学时做的,现在网上视频也有的。
看远处风景。起身走到窗前,观看远处风景,再看近处景物,交替进行,可缓解视疲劳。
类似与保健操,闭目,拇指按压眉间,反复揉搓。
睡前热毛巾敷眼,本人最中意这个,卧床入睡前,将浸过热水的毛巾敷在眼睛上,促进眼睛周围血液循环,非常舒服。
不建议用眼药水。