慢性肠胃病是常见病，其症状是上腹疼痛、食欲减退和餐后饱胀，进食不多但觉过饱。症状常因冷食、硬食、辛辣或其他刺激性食物而引发或加重。服用药物治疗慢性肠胃病，往往对肾肝及肠胃有着不同程度的毒副损害。故生活调理对慢胃炎患者是很重要的治疗方法。今天和大家分享一下具体方法。
方法/步骤
1
避免有害因素的侵袭。少吃辛辣、生冷及粗糙的食物，不暴饮暴食，少服对胃肠有刺激性的药物等。
2
饮食规律。一日三餐要定时定量，不要暴饮暴食或睡前进食，以免增加胃的负担。
3
多食流质食物。平时多吃流质的容易消化的食物，比如稀粥、面汤等。
4
注意休息。休息好，特别是不要熬夜，不要太劳累。
6
保持精神愉快。胃是否健康与精神因素有很大关系。过度的精神刺激，如长期紧张、恐惧、悲伤、忧郁等都会引起大脑皮层的功能失调，促进迷走神经功能紊乱，导致胃壁血管痉挛性收缩，进而诱发胃炎、胃溃疡。因此，平时要精神愉快、性格开朗、意志坚强，并善于从困境中解脱自己。
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