每个人身体里多少都会有些痰湿，有的人多些，就会胖些，有些人少些，吃饭就没有胃口。但是可以用食疗的方法去调理一下。
工具/原料
陈皮，薏苡仁
方法/步骤
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第二，平时减少酒的摄入，尽量少喝酒，因肺侮为酒会伤脾胃，加重食积，会加重痰湿。
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第三，平时加强锻炼，可以选择跑步，散步，也可以健身。因为运动可以加速身体代谢，可以祛痰湿。
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第四，可以平时和绿茶，绿茶可以加强体内循环，利尿排除体内痰湿。
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第五，用陈皮煮水喝，陈皮可捧互鉴以健脾佛暗胃，可以消食化积，当然也可以祛痰湿了
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第六，用薏苡仁煮粥喝，养胃祛痰湿两不耽误。这个方法非常的管用。
注意事项
如果痰湿引起了 身体严重不适，请及时去就医。