很多人都知道晚上吃什么很重要 那么在减肥期间晚上应该怎么吃呢
工具/原料
1
提前在办公室备一点应急食品，
2
比如水果、坚果、水果干、盒装牛奶、瓶装酸奶、瓶装豆浆等
方法/步骤
1
优先吃蒸、煮、炖、凉拌的菜肴，点豆浆、酸奶替代甜饮料和酒类
2
选择清淡的食物
注意事项
对于有瘦身需求的人，推荐晚餐吃以粗粮豆类薯类为主的主食，
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