现在的人们一般都会很纠结自己的体重，特别是女生，有的女生甚至晚上不吃，这样是不好的，那么晚上吃什么好，吃什么不会增加体重呢。
工具/原料
1
土豆
2
豆腐
方法/步骤
1
土豆晚上可以蒸几个土豆吃，因为土豆的能量是比较多的，吃一点就会饱。
2
豆腐豆腐可以来个汤，清火通便。
3
香蕉晚上吃一点香蕉可以助消化，这样体重自然不会增加了。
4
菠萝菠萝也是，可以补充体内的酶，消化蛋白质。
5
橘子橘子可以帮助分解脂肪，作为胖子应该知道，分解了脂肪，那你的体重就会下降。
注意事项
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