很多人减肥晚上就会不吃晚饭,但是又会很饿,下面小编分享下晚上吃了不增胖的食物
工具/原料
不发胖的食物
方法/步骤
1
玉米,玉米中含有大量的粗纤维,可以加快肠胃的蠕动,促进人体的消化,有很好的减肥作用
2
南瓜,南瓜口感很好而且含有的热量很低,小米南瓜粥还可以养胃,当肠胃有活力了,体重也会减轻
3
西红柿,西红柿既可以当水果吃,又可以做蔬菜炒着吃,营养丰富还不含热量和脂肪
4
芹菜,吃芹菜可以降暑,而且芹菜营养丰富,热量低,是减肥的好助手
5
燕麦,燕麦中含有丰富的膳食纤维,促进肠胃蠕动还可以增加饱腹感,可以作为减肥的主食
注意事项
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