陪洋洋上奥数课那天的晚餐，我本来是带着他在培训学校附近的肯德基或吉野家解决的，可是，上周，小家伙跟我说：“再这么吃，我就要长胡子了！”我一边怒叱洋洋为事妈，一边忙不颤颤地上街买保温饭盒以及饮料筒，准备给他带盒饭。
正好当天看到一档健康节目，说的正是带盒饭的宜忌，我大约记住了两点，一是不要带海鲜类的东西，因为海鲜反复加热，会使蛋白质降解，影响营养价值；二是不用带绿叶食物，因为这一类的东西再加热多少会产生亚硝酸盐，危害健康。
于是，上周给洋洋带了土豆烧牛肉，昨天又给他弄了咖喱什锦饭，当我跟洋洋吹嘘：“这里面水里游的、地上跑的、田里种的、树上长的……什么都有！”时，洋洋回我道：“那不就是饕餮盛宴嘛！”我大乐，表扬道：“行啊，你小子长本事了，会用这词了哈！”
工具/原料
1
材料：米饭400克，鸡肉100克，虾仁100克，杏鲍菇100克，玉米粒与豌豆共100克，菠萝半个，洋葱1/4个
2
调料：盐、鸡精、白葡萄酒各适量，原味咖喱块4块
方法/步骤
1
鸡肉与虾仁切粒，加入少许盐，白葡萄酒抓匀；杏鲍菇切粒焯水；豌豆焯水；菠萝切粒后浸入加了盐的凉白开中，洋葱切粒备用。
2
锅内热油，五成热时，分别将鸡肉与虾仁下入，快速煸熟后盛起备用。
3
锅内热油，五成热时，下入洋葱，中火煸出香味后依次下入玉米、豌豆与掰碎的咖喱块，炒匀。
4
加入米饭，炒至每粒饭上都均匀沾上咖喱，加入盐（盐的量，要根据咖喱的用量而灵活定）鸡精调味。
5
加入鸡肉、虾仁、沥干水的菠萝粒，炒匀即可。
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