脱发已成为现代人最为困惑的一件事情，导致脱发的原因有很多种，衰老、雄性激素水平高低有莫大关系。在竞争激烈的环境、频率过快的生活节奏、工作与学习带来的压力，都是导致脱发的主要因素。时下有很多人都会为脱发感到焦虑，其实能进行及时正规的治疗，会有所缓解的。拥有健康头发的人，头皮毛囊都会长出三根头发，这也是头皮浓密的原因之一。
方法/步骤
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适当进行补碘适当补充碘元素能增强甲状腺的分泌功能，并有利于头皮的健康，能有效防止脱发。例如海带、紫菜、生蚝等都含有丰富的碘元素。
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及时补充维生素E补充维生素E能促进体内细胞分裂，加速血液循环，防止头发早衰。例如莴笋、黑芝麻等食物都富含维生素E成分。
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补充植物蛋白脱发严重而且头发干枯，发发梢分叉者就要多补充一下植物蛋白了，多吃一些富含植物蛋白的食物，例如大豆、黑芝麻、玉米等。
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适宜使用植物性生发产品再进行食补生发的同时，可以适当使用一些植物性的生发产品。在一定程度上能刺激头皮毛囊，激发头发生长速度。为毛囊长出三根发起到有力的辅助作用。
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适当减压，减少焦虑在日常生活中，需要控制个人情绪，减少焦虑，多运动，多休息。改变日常的坏习惯行为，不吸烟，少喝酒！这样才是防脱生发的最好方法。