白菜的养生效果很不错，营养丰富。
工具/原料
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白菜
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养生效果
方法/步骤
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1.大白菜含有丰盛的钙，每克中含钙毫克。一杯熟的大白菜汁能够供给几乎与一杯牛奶一样多的钙，含钙丰富。
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2.大白菜含水量很高，而热量很低。冬季空气干燥，寒风对人的皮肤损害很大，白菜中含有丰盛的维生素C、E，对皮肤很好。
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3.白菜中还含有微量的钼，可克制人体内亚硝酸胺的生成，起到必定的防癌作用，还能预防各种疾病哦。
注意事项
1
均衡饮食
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多喝水
多语言展示
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