白菜的养生功效很丰富哦。
工具/原料
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白菜
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养生功效
方法/步骤
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1.白菜含有丰富的粗纤维，可以有效促进肠胃蠕动，改善消化不良等消化问题，提高消化能力，适合消化不良的朋友吃。
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3.白菜含有丰富的钙元素，可以有效补充身体需要的钙，帮助保护骨骼健康，防止骨量流失，常吃可以补钙。
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4.白菜含有大量的水分和维生素C，可以帮助皮肤补充水分，改善皮肤干燥，经常吃对皮肤好。
注意事项
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均衡饮食
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多喝水
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