当你处于困境时如何应对

1、 冷静思考。大多数情况下，遇到困难时人的本能反应是焦虑，着急，然后在最困难的时候更需要冷静地思考，急只会伤害自己的身心，影响大脑运转思路，反而适得其反。

2、 认清现实，明确困难所在。用一张纸把问题写出来，写出来有利于你看思考，以问题为中心，加上周围的东西，看看问题出在哪里。

3、设想后果，如果不能解决后果会不会严重？严重到什么程度？这种设想并不是为了吓自己，而是让自己明白如果不处理好会有什么后果，激发自己解决问题的决心，寻求帮助时也可以向对方讲明严重性从而得到更高的帮助机率。

4、列出解决办法，把尽可能的解决办法写出来。有句话说得好，方法总比困难多，解决的办法要写出来，因为这个时候你可能会因为紧张而忘掉一些方法。

5、请教别人，俗话说得好，旁观者清，三个臭皮匠顶个诸葛亮，如果你没有解决办法，可以把问题向家人、朋友、相关的机构咨询求助，获得尽可能的解决办法。

6、选择最有可能成功的方法去施行，问题已经出来了，解决办法也出来了，那就努力去施行吧，不管成不成功，一定要尽最大的努力去完成，不在犹豫不要害怕。

7、寻求帮助，如果你一个人无法施行，那就要了解自己需要哪一方面的帮助，尽而去寻求帮助，事情一步一步去发现，一步一步去实现，最终会把问题解决的。