早上该做哪些有益健康的事情？

早上起床后，适合喝一杯温开水，来补充一晚上人体流失的水分，还能增加肠胃蠕动，对帮助排便也是很有好处的。

在早上起床后，有的人喜欢晨练运动，注意不要空腹运动，特别是血糖低的人，空腹运动容易导致发生危险，而且空腹运动会让人一天心情暴躁。

早上的太阳是很养人的，因此早上可以多接受太阳的照射，有利于身体健康，不能一上午就只坐在办公室里面，这样对于身体是不好的。

早餐要注意保持丰盛，不能太单一，早餐也应该摄入一些蛋白质，比如肉类、蛋类等等，能保证一天的足够精力。

早上出门不要急躁，即使堵车也不要有路怒的情况出现，否则对我们一天的工作学习都会产生不利的影响，而且容易导致路上出现危险。早出门5分钟是个好习惯。