转眼之间，已到了立秋时节，我们常说秋燥，秋燥，你知道秋天里吃什么既减肥又养生吗？来跟小编看看吧！
工具/原料
养生食物
方法/步骤
1
红枣：红枣能益肺补气，滋阴润燥。
2
莲子：现在这个时节吃最合适了，既能祛余暑又可滋补强身。
3
白扁豆：煮粥或煎汤服，可健脾胃、增食欲。一定要煮熟啊！
4
山药：山药可是好东西，食用面很广，不论男女老幼、体健体弱，都可食用。
5
百合：秋季润肺的佳品。有补肺、润肺、清心安神、消除疲劳功效。
6
牛羊肉：贴秋膘可以吃一些牛羊肉，秋天食用牛羊肉可温补气血。
8
栗子：有健脾养胃、补肾强骨的作用。
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