近视眼要如何预防

注意坐姿平时看书写字一定要注意自己坐的姿势，人要坐直，眼睛距离书本保持一尺距离，看书看报也要做到这一点，不要养成躲在被窝里看小说，趴在桌上写作业这些不良习惯，这些不好的习惯都是导致患上近视眼的原因。

光线合适我们在看书或写字的时候，一定不要在太阴暗的环境下进行，光线太暗肯定会影响视力，但是有些人就会走极端，看书写字的时候就在特别强的光线下，事实证明光线太强也是会伤害眼睛的，所以我们说预防近视要选择合适的光源。

防止用眼过度看书写字都是要求眼睛比较集中的，这样才算得上专心，但是眼睛这样专心致至的使用时间是不宜过久的，一般在四十分钟左右，太长的时间会让眼睛感到疲劳，会伤害到眼睛引发近视，所以要想预防近视要让眼睛适当休息。

坚持做眼保健操眼保健操是经过科学研究出来的，是可以帮助我们保护视力的，它可以缓解眼部疲劳，学生时期按时做课间眼保健操很有必要，可以帮助学生放松眼部，让眼睛得到充分的缓解，是预防近视眼的极好方法。

蒸汽熏眼这个方法也是可以预防近视眼的，并且操作起来也很方便，主要是通过水蒸汽来加速眼部血液循环，缓解眼部疲劳，同时可以让眼部保持湿润，具体方法是每天喝开水的时候，先用开水上的蒸汽熏眼睛，待开水温度降下来了再喝，这样每天坚持，对预防近视眼作用很大。

少看电视和手机现在这样高科技的时代，很多人都热衷于看电视，玩游戏，电视和游戏从某种角度讲，人的注意力是高度集中的，眼睛也是一刻都不想离开屏幕，这对于眼睛的伤害非常大，也是造成近视眼的原因之一，所以要预防近视就要少看电视和手机。