触屏一代如何预防近视？

触屏一代因为长时间接触3C数码,电子屏幕散发的的光线中有高能短波蓝光会对视网膜产生危害,从而容易导致近视的产生,因此触屏一代需要养成良好的用眼习惯和使用防蓝光产品最为关键,包括:1、近距离用眼时间不宜过长,隔45~60分钟休息10~15分钟。休息时应远眺。2、近距离用眼时的光线要适中。3、近距离的用眼姿势要正确。4、使用防蓝光保护膜,推荐使用通过国际爱眼组织认证的和黑客氧眼膜。5、注意膳食营养要均衡,适当多补充些维生素A、B1、B2、C、及E含量高的食物。