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家庭自制健康菜肴--日式红烧豆腐

豆腐为补益清热养生食品,常食可补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃。今天带大家一起制作一道简版日式红烧豆腐。
食材
1

北豆腐(卤水豆腐) 1格

2

大葱 1根

3

色拉油 少许

4

胡椒盐 少许

5

小麦粉 适量

6

白萝卜 1/3颗

7

水 半杯

8

砂糖 1大勺

9

生抽 1大勺

10

甜料酒 1大勺

11

食盐 少许

方法/步骤
1

将豆腐平置于耐热碟上,放入微波炉中加热2分半钟(调至500W)。取出后将平底玻璃皿轻放在豆腐上,静置20分钟。

2

白萝卜削皮挂丝、挤干水分后放入碗碟中,然后添加佐料搅拌备用(水、砂糖、生抽、甜料酒、食盐、色拉油)。

3

大葱洗净切段(斜切),在平底锅中放入适量油,预热后放入葱段翻炒。断生后捞出备用。

4

将压在豆腐表面的玻璃皿移去,控水后把豆腐均分切块(8块)。

5

然后将豆腐块裹一层胡椒盐和小麦粉,把炒过大葱的锅擦净再加适量油,预热后倒入豆腐块儿。

6

豆腐煎黄后翻面至两面都煎得金黄,然后用厨房纸吸掉多余的油分。

7

倒入第三步炒好的葱段、导入第2步准备好的萝卜丝佐料,待煮沸后关火起锅装盘既可。

注意事项
1

豆腐切块不宜过厚,避免不够入味。

2

最后煮沸收水不宜过久,留适量汤汁会增加口感润滑。

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