脚崴了怎么好的快

穿鞋不当最容易崴脚，尤其是穿高跟鞋时，鞋跟越高崴脚的几率就越大，当你穿着高跟鞋崴脚的时候，首先要用一只脚用力在地上站稳，然后慢慢蹲下身，将高跟鞋脱掉，如果一只脚不稳，可以慢慢坐下来，关键是不要再让受伤的脚用力。

建议出门身上戴上一个小药箱，尤其是走远路，用于急救还是很有必要的，崴脚之后，看看能不能脱下鞋子，如果可以的话，将鞋带解开，将鞋子慢慢脱下来，然后用绷带也就是纱布将脚固定住，然后可以用一只脚跳着走，固定好的脚尽量不要踩地。

如果发现鞋子很难脱掉，只要脚一动就疼的难受，那可以先不脱鞋子，用绷带将脚连同鞋子一起固定起来，回家再想办法，但是一定要快，否则等到脚肿胀起来鞋子就更不容易脱掉了，或者搭车去医院，请医务人员帮忙。

到家之后，会感觉脚火辣辣的疼，赶紧找一个冰袋放在脚上，如果没有冰袋的话，可以临时在冰箱里制作一个简易冰袋，或者先放一个凉水袋在脚上，就能够有效降温，减轻疼痛的感觉。

当你崴脚的时候，最好求助一下周围的人帮忙，扶着你帮你行走，如果不好意思的话，可以借助墙面，树木或者旁边其它的支撑物品慢慢行走，受伤的脚不要用力，也要避免被碰撞，否则会加重伤情。

如果是在野外，自己又没有带绑带什么的，可以看看路边有没有什么柔软的树枝，草藤什么的，将脚进行包扎固定，固定时可以穿着鞋子，免得硌脚或者对脚造成过大的压力，导致血流不通。

自己进行简单处理之后，要去医院进行专业处理，有必要的话需要打石膏进行固定，具体怎么操作，根据你崴脚的程度和你自身的情况来进行。