游冰是在水中这种特殊环境中进行的体育运动，由于它自身具有十分独特的魅力，使得它被大众广为喜欢。它对增进人体的身心健康具有特的、其他体育活动无法替代的作用。这些作用主要包括以下几个方面：
方法/步骤
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（一）提高血液循环系统的机能游泳时，人体处于平卧姿势，下肢、腹部与心脏基本位于同一水平。减小了重力对血液循环的影响，再加上水的挤压作用。有利于下肢及腹部静脉血液的回流，有利于心室充满回心血液，这对于提高心脏的泵血功能是非常重要易经常进行游泳锻炼，心脏会出现明显的运动性增大现象，表现为心腔容积祖，心脏收缩强面有力，这是其他运动项目无法完成的。
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（二）提高呼吸系统的机能水的密度是空气密度的800多倍。在水下，深度每增加1米，每平方厘米面积上承受的压力就增加0.1千克。人站在齐胸深的水中，感觉呼吸急促，就是因为胸腔大约承受着12~15千克的水压力。这种压力使游冰者的呼吸比陆上呼吸要费劲得多。经常进行游泳锻炼，可以增强呼吸肌的力量。增大肺的容量。普通人的肺活量只有3000-4000毫升，面游冰运动员一般可达4000-6000毫升，优秀三我局其至可达7000毫升以上。
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（三）发展身体素质，提高运动能力景本质在一定程按上是身体发育状况和生理机能状况的综合表现坚书全切、灵敏等身体素质的全面协调游冰眼炼，能促进速度、力量、耐力、柔韧展。从而使人体的运动能力得到提高靠冰对力量系质的影响很大。人体在水中运动时受到很大的水阻力，需肌群产生足够大的持续力量来克服水的阻力，以保证身体快速游进。力量游冰运动的重要素质基础，特别是肌肉的爆发力，对短距离游冰来说显得更重要。经常进行游泳锻炼，可以促进肌肉力量的发展，使肌肉发达而富弹性。
注意事项
游泳项目虽然魅力十足，但一定要注意安全
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