想要从根本上解决便秘的问题，还要找对原因，欲速则不达，只有找到了导致便秘的根本原因，才能对症治疗，效果才能好，下面小编就给大家带来几个方法，只要你用了，绝对见效。
方法/步骤
1
每天喝点酸奶，益生菌在肠道中会让其中的纤维素发酵，生成的有机酸就会促进肠道蠕动，每天一杯就能让身体吸收到足够的益生菌。有助于消化吸收。
2
早晨起来空腹喝水，一杯淡盐水可以清肠，有助于排出宿便，推荐大家一试。
3
养成喝茶的习惯，饭后一杯百年畅清茶，可以清肠排毒，小编本人也是经常在喝的。
4
早餐喝一杯黑咖啡，咖啡豆中的咖啡因也会刺激副交感神经，因而促进肠道的蠕动，让早晨排便变得更加顺畅。
注意事项
上面几个方法要根据个人的情况结合起来使用，效果是非常不错的！
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