便秘的感觉是最难受的了，毕竟人不是貔貅啊，便秘了怎么办呢，我这有几个好办法。
方法/步骤
1
雪莲果：雪莲果超市里都有卖，销了皮就可以食用，而且效果非常不错，是自己亲身体验过的。
2
食醋可通便：每天早上空腹饮用一大杯加入一汤勺食醋的白开水，再喝一杯清水，不就就会便意，长期服用效果尤佳。
3
萝卜通便：白萝卜150克、胡萝卜50克煮烂加白糖，萝卜和汤同吃，有助于大便通畅，4-5小时即会见效。
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雪莲果：雪莲果超市里都有卖，销了皮就可以食用，而且效果非常不错，是自己亲身体验过的。
食醋可通便：每天早上空腹饮用一大杯加入一汤勺食醋的白开水，再喝一杯清水，不就就会便意，长期服用效果尤佳。
萝卜通便：白萝卜150克、胡萝卜50克煮烂加白糖，萝卜和汤同吃，有助于大便通畅，4-5小时即会见效。