减肥的食物有很多，螺旋藻、左旋肉碱等都是时下非常流行的减肥食物，不过严格地来说，这两类是属于减肥产品是商家生产出来的，市场中也不乏假货次货，产品等级参差不齐。
工具/原料
苦瓜
方法/步骤
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确切地说苦瓜是可以减肥的，是可以起到减肥作用的，只要你使用的减肥方案恰当，适合自身的特点，自己也能按减肥方案进行。
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另外，如果已经怀有身孕则需要注意，注意保护自己的乳房孕妇是不能吃太多苦瓜的，因为苦瓜性寒，苦瓜中还含有某种成份可能会对孕妇造成流产。
注意事项
一些身体不适的人群是不可以吃苦瓜的。
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