减肥早餐非常适合最近减肥又贪吃的我！!
食材
1
紫薯 2个
2
南瓜 200克
3
糯米 150克
4
面粉 150克
5
牛奶 80克
6
芝士碎 根据个人喜好加减
7
蜜豆 根据个人喜好加减
方法/步骤
1
南瓜。把红薯去皮。。
2
洗净切片。加载。在汽船里蒸大约20分钟。薄片很熟。尽量瘦一点~
3
我的双蒸笼。底部是紫色的土豆。上面有南瓜。。一罐出来。节约能源。节省时间？
4
在这个过程中，你可以用筷子使它变软。。
5
蒸好以后拿出来。。放到不烫。
6
压成泥。。尽量细腻一些。。
7
紫薯先把牛奶倒进去在压泥。。
8
糯米粉。面粉。倒入南瓜泥。。几次。。开始用筷子搅拌。面团凝结后用手揉搓~
9
在光滑的面团之后~
10
把它放在砧板上搓成细条~很容易分开~
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我用刀切的。你也可以用手拉。?
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有凹槽的小圆饼。。
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紫薯放进去。。
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芝士碎放进去。。（不爱吃可不加。爱吃可多加。。）
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封口。你随意封~只要封进去就行。。
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像这样擦。?
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蜜豆我也做了一些~豆沙的什么都可以~根据个人口味。随意DIY！
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一切都结束了。。上汽船。。蒸10分钟。
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叮！是时候打开盖子从锅里出来了！
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自拍很在线~
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味道很网上，有木有？?? 画得也很好~很香很蜡。减肥早餐毫无疑问！!