白菜的叶绿素含量较高,具有丰富的营养价值。豆腐为补益清热养生食品,可补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃。白菜豆腐瘦肉汤,美味又养生~
食材
1
瘦肉 1块
2
豆腐 2块
3
白菜 1个
方法/步骤
1
准备一个白菜,2块水豆腐,1块瘦肉,1根浓汤底料。
2
将白菜洗干净,切成小段,装在盘子中,放一边备用
3
水豆腐横竖切几刀,切成小小块,放入碗中备用。
4
瘦肉先切成小块,然后滴几滴酱油,将瘦肉剁成肉末,备用
5
锅中放适量的水,烧开。然后加入浓汤底料,煮1分钟。加入肉末煮开。
6
然后加入豆腐,炖5分钟,让豆腐入味。
7
最后加入白菜煮3分钟,将白菜煮熟即可。
8
因浓汤料是有咸味的,不用再放盐,白菜煮熟,即可关火,食用。
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