每天一日三餐，一顿都不能少，还能保持不肥胖，让我来说说我的经验吧。 只要能把我说的方法养成习惯，就一定能达到预期的效果，我三个月少了2.5公斤。呵呵，信不信由你了
方法/步骤
1
坚持“早上吃好，中午吃饱，晚上吃少”的原则
3
注意这个散步要有讲究：我每天先开始走的比较慢，走一会就加快脚步，最后就又变成慢走。
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