每天坚持练习两式瑜伽能够促进肠蠕动，防止脂肪堆积，在你大吃大喝之后，让你的消化系统充分地运动起来，解除你的后顾之忧。让你在七天假日里尽情吃、畅快玩、节后仍然还能迅速投入到工作中。
步骤/方法
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第一式：站立抱膝式做法：1.站立，双脚并拢。弯曲一侧膝盖，双手抱住小腿。2.呼气时双手用力将腿拉向身体，保持3次呼吸。3.呼气还原。相反一侧做同样动作。
温馨提示
上面的两招减肥瑜伽是要有瑜伽基础的人做才不会伤到自己哦，动作而言也有点难度。如果觉得练习瑜伽太累，但是又想快速健康自然的减肥的话，不妨点击参考资料里的地址，去详细了解一下另一种方法 。
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