吃饭是我们一天中必须做的事情，也是营养的来源，我们每天吃好才能有一个健康的身体；但是光吃好是远远不够的，吃完饭我们必须要注意一些问题才不会损害我们的健康。
工具/原料
1
健康
2
吃饭
方法/步骤
1
吸烟的人在饭后不能急于吸烟，因为饭后肠胃蠕动和血液循环都会加快，这时候吸烟对健康是非常不利的。
2
吃完饭后也不能立即洗澡，这时候洗澡，四肢表面的血流量会增加，从而导致胃肠道的血流量减少，影响消化功能。
3
也不能马上吃水果，饭后马上吃水果很容易被堵在胃中，导致胀气和便秘。
4
茶也是不能立即喝的，喝了的话会使茶叶中的单宁酸与食物中的蛋白质变成不易消化的凝固物质。
5
吃完饭立即去散步是不对的，因为运动量的增加会影响消化道对营养物质的消化吸收。
6
马上上床睡觉也是不可以的，立即睡觉会引起滞食，从而诱发胃病，是很危险的。
注意事项
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