吸烟不益于身体健康，早日戒烟有利于身体和家人的健康。据说二手烟的危害更大，为了家人和自己以及周边人群的健康，应该勇敢、决绝、意志坚定的踏上戒烟的光明大道。戒烟难，难于上天堂。可是，到底有没有办法戒烟呢？答案当然是肯定的。笔者从一位七十岁老中医朋友处得来“戒烟三招”，近年来推荐分享给多位有缘人，已经有上百位朋友成功戒烟。
工具/原料
1
一颗戒烟的决心、坚定的信念、坚强的意志、必须戒烟的志气和骨气
2
三四十度温白开水，水杯，水果，蔬菜
方法/步骤
1
有事没事多喝水，烟瘾犯了喝一杯。喝水养成习惯和常态，把烟盒打火机统统扔掉，不要与瘾君子为伍。水杯不离手。坚持两个月。
2
烟瘾大犯之时，深呼吸，轻吐气。重复多次，把吸烟变成吸氧。
3
多吃富含维生素的蔬菜水果，增强体质，食后多散步。
注意事项
1
一定要下定决心，一定要戒烟。
2
家人朋友不要在其面前吸烟，尽量回避，以免形成刺激。
3
坚持45-60天，就彻底成功戒烟了。
4
戒烟之后，依然多喝水，身体更健康清洁。
下一篇：戒烟好处，戒烟好方法，戒烟大全