女性怀孕期间需要摄入适量的水果,对于孕妇怀孕期间吃什么水果好这一问题需要引起重视。
孕妇水果食用注意事项
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首先,孕妇选择水果首要是含糖量低的。
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其次,孕妇吃水果的最佳时机是两餐之间。不会使血糖过高,也不会造成血糖过低。
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再次,孕妇使用水果一定要适量,不能用水果代替正餐。
各种水果食用好处
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香蕉 治疗孕期牙痛 孕妇可以在日常饮食中加入适量的香蕉,香蕉中含有钾和含量丰富的叶酸,可以治疗孕期牙痛。
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苹果 预防宝宝哮喘 苹果营养丰富,含丰富的锌,多种维生素。有助于胎儿后天的记忆力。每天1-2个苹果可以满足锌的需求量。
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芒果 有效缓解孕吐 芒果营养价值高且对孕吐有很好的效果,不过芒果过敏的妈妈不要使用。
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猕猴桃 提高免疫力 怀孕前三个月有条件的准妈们可以使用猕猴桃,不过由于猕猴桃性寒,故脾胃虚寒者应慎食,经常性腹泻和尿频者不宜食用,有先兆流产的人也应忌食。
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秋梨 治疗妊娠水肿 秋梨清热降压可治疗妊娠水肿及妊娠高血压。
注意事项
水果一定要适量
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