打太极剑如何记套路

太极剑，是以太极拳的拳架及步法为基础，配合剑术的点、刺、撩、斩，崩、劈、截、插，削、扫、抹、挂等二十余种剑法，通过巧妙地组合与变化，形成一套风格独特、别具一格的剑术套路。

它造型端丽，身剑合一，虚实协调，气劲顺遂，松活弹抖，螺旋缠绕，快慢相间，刚柔相济，闪展腾挪，完整一气，运剑似行云流水，发劲则气势如虹。

与太极拳的特点、风格一脉相承。有鲜明的技击性、健身性和艺术性，深受广大体育爱好者喜爱。

先分动，后连贯，尖锋刃把是关键。分动练规矩，熟后求连贯，把点连成线，招招要规范。要懂剑，会用剑，运用好满、螺、钳、刁四种把法，充分发挥尖、锋、刃、把的技击功能。

提精神，正身法，悬顶松胯是关键。拳论云：“虚领顶劲，精神百倍。”拳谚云：“丢掉顶头悬，白练三十年。”“先辈留下健身方，圆裆松胯最为良”，只有松胯不绷胯不挺胯，把躯干放在两腿上，而不是支在两腿上，才能在运动中做到身法中正，圆转灵活。

形舒展，气势圆，开合掤撑是关键。开中有合，合中有开，开合相寓，外有掤劲，内有撑劲，才能外形舒展大方，气势圆浑。

慢沉稳，快轻灵，轻沉虚实是关键。轻沉兼备是指有上升的部位必有下沉的部位，不飘浮。虚实分明，即倒好重心培好根，再做动作或发劲。

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