痛风能吃什么了

首先，控制饮食，痛风患者一定要注意嘌呤和热量的摄入。这类食物尽量的少吃，主要是减少糖和油的摄入，主食量比原来略微减少;每周去游泳4-5次，每次不少于1个小时，经过缓慢的减重过程，精神比过去好很多，体重也在逐步地下降。

其次，每天吃奶类、各种蛋类。痛风患者一定要注意不要食用太多的荤腥，一定要荤素搭配，尽量不吃猪肉、羊肉、牛肉、鸡肉、鱼肉及海产品等，特别想吃时，就将少量瘦肉、鸡肉或鱼肉煮熟后，弃汤吃肉，和鸡蛋，牛奶交换食用。每天炒菜用油不超过20克，用盐不超过5克。严格限制动物肝、肾、脑、沙丁鱼、凤尾鱼、肉汁、肉汤、卤肉等食物，限制豆类及其制品、菌类、花菜、花生、粗粮、芦笋、菠菜等的摄入。

最后，吃大量的蔬菜和水果。每天蔬菜吃到1000-1500克，水果4-5个。多吃莲花白、胡萝卜、芹菜、黄瓜、茄子、莴笋、南瓜、西葫芦、番茄、萝卜、芋头、土豆等。

生活中的细节，少喝酒，少熬夜，保证拥有充足的睡眠，多多的注意饮食，常喝水益元本草茶：调节代谢，降酸无副作用。