亲身试过的比较不错的办法——蜂蜜苹果汤（很容易想起冰糖雪梨汤？不错，差不多）
食材
1
蜂蜜 若干
2
苹果 1个
3
红枣 随意
4
无需 可自愿添加
方法/步骤
1
将整个苹果洗净切片
2
把放有苹果的碗放进汤锅
3
在碗中导入适量蜂蜜（没有可用其他甜的代替）
4
盖上锅盖用大火5-10 分钟口感最佳
5
此方法还有一定的缓解空腹喝酸奶导致的腹泻拉肚子效果
6
无论何时，懂得照顾调理肚子都是需要的，要懂得根据营养和需要尝试更多的搭配组合
注意事项
1
苹果可整个放入，最后视觉效果非常赞
2
只喜欢喝汤水的人可以煲的更久点，果肉可以融入到汤里
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