果汁大家常喝，但果蔬汁你喝过吗。可能有人说；果蔬汁不好喝。其实也不一定。只要做法得当，一样可口。这里就是加了土豆和胡萝卜。口感一样好。土豆有丰富蛋白质,还有丰富的赖氨酸和色氨酸,其它食物则没有这些。胡萝卜具有丰富的胡萝卜素，和维生素A，特别适合对眼睛的调养。
方法/步骤
1
准备食材，土豆削皮。擦成丝或者切刀片。
2
橙子二个，我是用刀直接将皮削去的。也可以切成四份，再手工剥皮。
3
苹果二个。打皮后，切成小块。注意不要把核弄进去了。
4
香蕉用熟透的。更甜，口感更好。要是用青的，会偏酸一些。
5
胡萝卜削皮，切小片，因质地较硬，不容易打碎。
6
各种材料切小块，分别装入榨汁机。注意，关键的一步来了。就是要加适量的水，三分之一的量差不多吧。水少了太稠，水多了没味道。
7
开动榨汁机，十五秒到二十秒。时间不要太长，一般榨汁机理论上不要超过一分钟。否则容易烧坏电机。
注意事项
1
榨汁时间不可过长。
2
水量不要超过三分之一。
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