不管是小孩儿还是大人,都有被便秘治的“痛不欲生”,今天就给大家分享一下治疗便秘的小妙招,都是自己亲自试验过的,所以总有一款适合你。
工具/原料
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胡萝卜、苹果、香蕉、地瓜。
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榨汁机
方法/步骤
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小孩儿便秘:1根胡萝卜打成胡萝卜汁,让小孩儿喝下。有的孩子不喜欢胡萝卜的味道,可以1根胡萝卜加半个苹果打成果汁,一天喝两次,很有成效。 大人的话,直接啃胡萝卜就好了。
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早起喝水后,空腹吃一个香蕉,如果胃不好,可以改成吃苹果,苹果是温和的水果,对胃不会伤害,然后再做早饭,吃早饭。 也可以吃一些煮地瓜也就是红薯,但是有的孩子吃了会胃胀,所以这个要根据自己的情况而定。
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第三种方法,不用任何食物或者工具,只需要你的坚持就好。 自己根据自己的时间,早上起床后,或者晚上晚饭后,拿出固定的时间,坐到马桶上,大约10分钟到15分钟的时间最合适,时间再长了,容易长痔疮。早上的时间特别紧张,尤其是对孩子和上班族来说,所以晚上的时间也可以,可以晚上8点钟,自己定好闹钟,时间一到,立刻去厕所,坚持一段时间,一定会有意想不到的效果,我用这个方法已经让好几个人解决了便秘的问题。
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第4种方法就是老生常谈了,运动起来,让肠胃活动起来,再喝一些乳酸菌,这样整个身体会处于一种健康的生活状态。
注意事项
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胡萝卜一定不能煮了再给孩子吃,煮了的胡萝卜会起到相反的效果,所以一定是生吃。
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第3种方法一定要定时定点,再就是坚持,让自己的身体形成习惯。
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第三种方法是最有效的一种方法,不用任何食物,只需要养成习惯。
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