柠檬味酸甘、性平，入肺、胃经；有生津解暑，健脾的功效！
工具/原料
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柠檬
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养生功效
方法/步骤
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1.柠檬具有开胃解暑的功效柠檬味酸、皮微苦，不能像其他水果一样生吃鲜食，但是可以生津解暑，开胃醒脾。夏季暑湿较重.人们往往神疲乏力.不思饮食.喝一杯柠檬泡水！
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2.对心血管疾病有一定预防作用 柠檬含维生素C和维生素B1维生素B2，能增强血管弹性和韧性，非常有用。
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3.具有抗菌消炎的功效 柠檬含维生素C，具有抗菌消炎、增强人体免疫力等功效，所以可以多喝哦。
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4.具有美容功效 柠檬中含有机酸.柠檬酸.具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等都有一定的功效，所以没事可以多喝点柠檬汁哦。
注意事项
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均衡饮食
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多喝水
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