如何有效戒酒

想要有效的戒酒的话，首先，我们需要知道酒会带来哪些危害，酒喝多了的话，是会导致我们的肝脏受损的，喝多了会出现脂肪肝，如果不加以控制的话，会导致肝硬化，严重的话，甚至会导致肝癌，那样我们就无法治疗了，所以，我们需要告诉自己，危害很大，从意识上进行戒酒。

然后，想要有效的戒酒的话，我们在应对一些饭局的时候，尽可能的选择不去，或者前期少去，渐渐的也就选择不去，这样才有可能让我们戒酒的，这个是非常重要的，否则戒酒就很困难了。

之后，当我们去一些地方吃饭的时候，当朋友不知道我们会不会喝酒的时候，往往会主动询问我们，此时，我们一定要说，自己不会喝酒，跟朋友说自己酒精过敏，这样我们就可以避免喝酒了，也就达到了不喝酒戒酒的效果了。

然后，我们最好每天在内心中不断提醒我们不能喝酒，我们需要戒酒，这样是在不断的提醒我们，也让我们的潜意识下明白自己需要做什么，这也是戒酒阶段中必要的一个措施之一。

最后，戒酒并不会像大家想象中那么难的，因为我们如果意志坚强的话，那么我们肯定是可以戒掉的，所以，意志是重中之重，一定要确保我们的意志要坚强，如果没法那么自信的话，那么我们是可以让我们的老婆监察我们的，确保我们不喝酒，老婆监察，往往效果是特别好的。