秋季正是各种葡萄上市的时候，除了可口之外，葡萄还具有减肥瘦身等多种功效。而如果把葡萄榨成果汁，放进冰箱之后饮用，在瘦身之余，也体验了一把凉爽，何乐而不为?那么下面就来教教大家如何自制葡萄减肥果汁。
方法/步骤
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葡萄减肥果汁什么时候喝1.每天早晨一杯葡萄果汁有助精神舒畅，增加活力及稳定血压并帮助排便。2.两餐之间或饭前半小时，也是饮用葡萄果汁的时间。3.果汁丰富的果糖能迅速补充体力，而高达85%的水分更能解渴提神，所以运动后是葡萄果汁的又一饮用时间。
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注意：要先将新鲜葡萄做成葡萄果汁后再饮用，下面会介绍如何做葡萄汁。葡萄减肥果汁每天的饮用最好不要超过3杯，因为葡萄的含糖量比较高，过多饮用反而会变得更加肥胖。
方法/步骤2
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葡萄减肥果汁的做法做法一1、葡萄洗净放入锅中2、加入适量冰糖3、熬制半小时晾凉后即可饮用
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做法二1、葡萄剪去梗并洗净，洗时放点面粉可以洗的更干净!2、将洗净的葡萄放到蒸架上3、锅内加入清水，将蒸架放入，开火!4、蒸完后的葡萄是这个样子的。
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葡萄减肥果汁的适用人群一般人群均可适用1. 肾炎、高血压、水肿患者;儿童、孕妇、贫血患者;神经衰弱、过度疲劳、体倦乏力、未老先衰者;肺虚咳嗽、盗汗者;风湿性关节炎、四肢筋骨疼痛者;癌症患者;2. 糖尿病患者，便秘者不宜多吃。
方法/步骤3
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其它能够减肥的果汁西红柿汁将新鲜西红柿洗净，入沸水中浸泡5分钟，取出剥去皮，放在干净的纱布内用力绞挤，滤出汁液，即可食用。原理：番茄含丰富的果胶等食物纤维，让人有饱足感。有助消除便秘及促进新陈代谢，对减肥相当有帮助。还能补充人体缺乏的维他命和矿物质。
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柠檬冰糖汁将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。原理：柠檬可以启动身体的自我净化过程，溶解多余的脂肪，清除身体各种器官的废物和毒素，净化血液，改善血质，促进新陈代谢，清洁并修复整个消化吸收系统，增强消化能力，调整吸收平衡!
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