千万不要违背自然规律，夏季出汗好处多多！

排热解毒。当天气炎热时使体温升高到一定温度时，人体的汗毛孔会自动打开，体内及体表的毒素会通过汗液排出，将有害细菌杀死，这能给人体内部来一次大清扫，使人体其他内器官免受毒素的侵扰，也能美化肌肤。多流汗可以多排毒。

减肥。这是肥胖者的福音。在众多的减肥方法中，体育锻炼无疑是最有效的。当我们进行运动使人体达到一定强度时，脂肪会燃烧从而转化成热量，并通过汗液排出体外，从而起到减肥的作用。汗流的越多越可以起到减肥的作用。

控制血压。出汗可以控制血压。高血压是一种由于血管内径变窄，单位血流量受到限制而出现的一种“血压高”现象。体育锻炼可以扩张毛细血管，加速血液循环，增加血管壁弹性，而降低血压。运动出汗可以加快了血液的循环，能有助于消化系统与神经系统的调节。

防止骨质疏松。许多人认为出汗会使人体内钙物质随汗液的排除而流失，但是只有水溶性物质才会随汗液流失。出动汗有利于钙物质的保留，防止骨质疏松。所以我们要经常运动，多流汗。

增强记忆。美国实验表明：运动流汗会对同学们会产生正面积极的效果，使得记忆力、专注力都能得到提升。所以，记忆困难的同学可以多运动、多流汗，劳逸结合增强记忆。

所以，在骄阳烈焰的夏天，我们更应该多运动多流汗，使自己的人体健康得到保证。