经常点外卖，该怎么减肥

点外卖的时候一定要注意，多点些蔬菜，而不是高热量的垃圾食品。

要注意多运动，运动可以帮助消耗热量。

要注意点外卖的时间，千万不要在大晚上的时候点外卖，至少保证睡前三个小时不再吃东西。

勤称体重，这样可以有助于提醒自己的重量进而做出些行动。

保持充足的睡眠，可以让身体充分的燃烧脂肪。

再就是注意饮食量哦，一定不能食用过量，防止食用过量造成脂肪的堆积。