我们人的身体要经常做‘保养’才能有一个强健的身体，才可以提高自己的免疫功能，下面的几种方法不妨试试。
工具/原料
1
合理饮食
2
注意休息
3
保持乐观心态
方法/步骤
1
合理饮食在吃的方面我们要多加注意，荤素搭配，不能挑食，每样食物都有各自的营养成分，所以都要适量摄入。一些油炸食物少吃，多吃含维生素食品及绿色食物。
3
劳逸结合在工作之余要多加放松自己，不要埋头苦干，这样身体吃不消，要懂得劳逸结合，这样才能有事半功倍的效果。
4
坚持体育锻炼每天要坚持一定量的体育锻炼，提高自己的机能，每个人的体质不同，所以要量力而行，比如跑步，打球，游泳等等。锻炼不能多度，否则适得其反。
5
保持乐观心态经常微笑，微笑也能增强免疫力，如果你一直哭丧着脸，整个身体的调节就会混乱，做事烦躁，反而乐观的人的精神面貌是非常好的。
注意事项
1
个人建议仅供参考
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希望对你有帮助