凉拌菜现在都是大家喜欢的,这款凉拌荷兰豆清脆爽口,鲜甜清淡,再配上机亚麻籽油再营养不过了!拍完照后跟小妞两人在吃,吃的时候闻不到油腥味,只闻到一股清香味,令使你越越想吃,吃完后带来唇齿留香,健康美味!
食材
1
亚麻籽油 2茶匙
2
荷兰豆 300克
3
红椒 1个
4
盐 3克
5
鸡粉 2克
方法/步骤
2
荷兰豆,去豆筋,洗净
3
红椒洗净,去核,切丝
4
锅内烧开热水,加入洗净荷兰豆,加入几滴亚麻籽油
5
煮至荷兰豆熟,捞起沥干水份
6
把煮熟的荷兰豆放在碗中,加入少许、鸡粉
7
加入2茶匙亚麻籽油
8
加进红椒丝
9
把调味搅拌均匀
注意事项
煮荷兰豆过程中,加入几滴亚麻籽油,使其保持翠绿
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