芸豆是一种难得的高钾、高镁、低钠食品,每百克含钾1520毫克,镁193.5毫克,钠仅为0.8-0.9毫克,这个特点在营养上或是治疗上大有用武之地。芸豆尤其适合心脏病、动脉硬化,高血脂、低血钾症和忌盐患者食用。看到这一点,我今天就做了这个江米豆饭。
方法/步骤
1
煮熟的红豆(其实基本上也是红豆沙了)。
2
熟芸豆。
3
一层江米饭一层豆。
4
摆好待用。
5
鲜山楂掰碎,用搅拌机绞碎待用。
6
锅中放入白糖和倒入水淀粉煮开离火。
7
浇在做好的米豆饭坯上,待温度少凉后,浇上点蜂蜜即可。
8
上桌。
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