腰疼是一种十分常见的病症，主要表现为腰脊或脊两旁部位的急性或慢性疼痛。那么，腰疼原因有那些?
方法/步骤
1
生活作息不规律：经常熬夜，很多人觉得年轻就会喜欢经常熬夜，然后不注意休息，长时间积累就会造成腰疼
2
坐姿不正确：长时间坐着的人，坐姿不正确很容易引发腰痛。坐着不动不仅不能使得腰部放松下来，反而会对腰部产生一定的压力。长期对脊柱的压力会造成腰疼
3
背部负重过重：长时间背较重的背包、挎包造成肩部负担过重也会使支撑人体上半身的腰部疼痛
4
过度劳累：由于工作原因经常做超负荷劳动，身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，会引起腰疼的情况
5
腰部受凉：长期腰部受到寒气的侵袭，就可能会导致局部血气流通不畅、循环受阻，长此以往就会腰痛
6
姿势不良：长期弯腰劳动和工作，可使腰部肌肉经常处于过度紧张状态，久之发生腰肌劳损而腰痛
7
腰肌劳损：持续的站立，使腰部韧带劳损，引起了疼痛，腰部出现不同程度的疼痛时没有及时治疗，最终导致腰肌劳损，腰疼也是腰肌劳损的症状之一
8
肾虚：最为常见，一旦出现肾虚的情况不仅仅会导致腰酸，同时还会出现性功能降低，如果是肾虚腰痛那就要注意补肾
9
身体机能退化：一般这种情况都发生在老人身上，比如老年钙流失严重导致骨质疏松等就会导致腰痛，像老年人常得的骨病，椎管狭窄、关节炎等病也会造成腰疼
注意事项
腰疼的患者，一定要注意饮食养生。这些内容仅供参考，具体情况因人而异，需要“辨证施食”
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