腰疼怎么办——腰疼的原因有哪些

腰疼

腰疼的原因

首先长期从事站立姿势的工作容易腰疼，因为那是由于长时间的站立导致的腰肌劳损所造成的腰疼，这内腰疼患者不光要适当的让自己的腰肌得到休息，当然必要是也要及时治疗。

其次就是受凉，风湿等等所引起的腰疼现象，如女士在坐月子时由于保暖不得当所造成的腰部受凉或者冷空气的侵入导致很多女性朋友们事后经常会出现腰疼的症状，这当然也属于明显的月子病，这类腰疼患者必须要注重保暖，让腰肌不要受凉。

再次就是劳累过度，注意是因为长时间的从事一些如经常背东西的一些工作，导致腰肌不能够得到适当的休息，过于紧张，所以造成的腰部受损，所以我们要适当的减轻负担过重的体力劳动。

腰疼也有可能是产前就已经有腰肌劳损或者某些妇科病也会加重产后腰疼的严重，所以要到正规的医院进行彻底检查，从而对症来治疗。

还有就是由于长期的缺乏运动，导致腰部脂肪堆积过多，从而压迫腰肌产生的腰疼，所以这类病人必须要选择适当的运动吗，减少腰部的脂肪，从而也就减轻了腰肌的疼痛。

最后就是由于肾虚所导致的腰疼，这内病人要适当的选择补肾治疗，也可以通过药物治疗，当然最好是进行食疗，平时可以多吃一些具有补肾功能的失误，如山药、黑豆、等等食物。

注意我们要保护好自己的腰肌，首先要注重保暖，以免受凉。

注意在平时的生活中我们要适当的进行体育运动，增强自己的体质。